[閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議

[y12544 (我看過沙漠下鮑魚)]

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作為一個吃過在 vg 時期健身虧的人，我對oner vi的這波的評價是：他很有可能是因為為
了保持低體脂率，健身訓練量過大了和極端低碳飲食和大量咖啡因，會導致大腦經常不運
作。其實這樣做不僅會影響自己的健身效率，影響基本等於白練，而且還會嚴重影響自己
的遊戲狀態和睡眠。我的建議是多吃點碳水，熱量缺口和盈餘控制在比較小的範圍內，訓
練時長控制在一個比較舒服合理的範圍內，體脂率保持在 12-15 左右就可以，不要追求低
體脂，新手比較容易犯的錯誤就是健身就是無腦幹。不吃飯 天天硬練，比誰都刻苦肌肉一
點不漲，就是瘦。我在 vg 就是那樣做的，狂練人天天暈了吧唧的，大腦是僵硬的麻住的
，後來不練了天天炫垃圾食品體脂率 30。在 lpl newbee 那麼久沒打比賽，復出那幾場都
打的比在 vg 體脂率個位數好很多。

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推 darren2586  : 翻譯：要打比賽就好好當肥宅健個屁身
推 diefish5566 : 翻譯：我當初間歇腦殘不是我的錯 是健身害的
推 bingripplw  : 他有陣子身材感覺像打藥
推 asasas0723  : 死宣確實壯
推 weliche     : 都是健身害我打女朋友 砸基地
噓 Kai877      : 誰？Oner好歹亞軍 這咖？
→ Chanlin01   : Mata真的很有種 敢玩杰西SUP AD可是死宣欸
推 bmaple730   : 都是健身以後可以現實開扁就不用顧比賽內容了
→ BronyXrG    : 之前超商浩克就是阿 極端的飲食會影響腦子
推 vig077      : 健身害我腦殘
推 Faydee0613  : Mata那時候死亡宣告還沒練身體吧
推 gaym19      : 這咖還敢出來靠北喔
推 Sunset0222  : 感覺就是練一個度強身健體就可以了，不要超過
推 a6d83d94g8  : 碳水吃太少真的會影響思考
→ leg0125     : 這位的肌肉夠本說話吧
推 Wardyal     : 腦袋裝肌肉給推
推 webber7500  : 他不是說遊戲內容是說健身對生活影響 很夠資格吧
推 sherryl1623 : 感覺他說的有可能性欸，看會員影片oner真的吃太少、
→ sherryl1623 : 營養也不均衡
推 wai0806     : 你練多少
→ WhiteMouse  : 最近好像又跑來圖奇開了幾次台 他現在那個我看不出
→ WhiteMouse  : 是壯的可怕 還是胖==
→ Shichimiya  : 他怎麼練成館長了==
→ nadleeh     : 要技術有肌肉
推 HanKWanG1994: 我以為他要給的建議是把網路上的鄉民約出來暴打一頓
→ HanKWanG1994: 就能解決了==
推 kevinduh4   : 確實
推 monday0315  : 確實
推 angraer     : 我跟樓上想法一樣XD
→ angraer     : han大
推 pttfatman   : 結論 學beryl 當個肥宅玩原神崩3
→ a125g       : 等到退役在健身都來得及==
推 youl94205   : 笑了
推 manilo      : 樓上確實，原神仔都拿兩次冠了，足以證明一切
推 jjchicken   : 我怕oner 以後直接對對面的選手真人開大
推 colur       : 以後腿日都不跳過，為的就是能在關鍵時刻摸眼閃現大
→ colur       : 腳一踢，對象是誰我還不知道
推 uthinkz     : 有道理 解釋健身仔情緒不穩
推 Chiayi0728  : 我以為他要叫oner扁人..
推 Devenskorte : 健身教練oner的教練...
推 holebro     : 笑死
推 Texsogood   : 這個標題我沒點進來以為他叫oner約出來一個一個扁
推 rty99638125 : 打電動是靠腦袋的 所以適量補充糖分或碳水是有幫助
→ rty99638125 : 的
推 Turas       : 經驗談
→ bluejark    : 死亡宣告有在用大腦的嗎
推 wbtt        : 他講特別有說服力
推 GenjiEd     : 宣告哥打的最有料的不是在lol吧
推 alan155511  : 確實 多吃碳水對身心靈好
推 HtheGod     : 死宣也挺情旭化的
推 jack91315   : 確實 低碳水對身心真的很累
推 chuchu000   : 笑惹 真的經驗談
→ sfh20230    : RK也是減肥 搞到現在神一場鬼一場
→ kimo6414    : 所以有一些肌肉腦是練太兇嗎？
→ Dazzium     : 唉
推 MituoBing   : 他講的超有道理 低碳對思考跟精神影響很大
→ q251425     : 他起碼健身方面挺有資格講話的
推 catclan     : 學學原神哥
推 kullan      : 很有參考價值
推 alan155511  : 應該說是*稍微多吃點
推 kakutomi    : 之前看他實況 變超壯
推 ddog1010    : 不要因人廢言 他這個講的很有道理啊
推 chu1217     : 情旭化
推 wc4eva      : 低碳真的不是好的飲食方式
推 JohnZhuang  : 推健身教練
→ red0210     : 好像有道理
推 BoatLord    : 低碳要配合高低碳水循環ㄅ
→ renny32     : 不是重訓導致情緒失控 是低碳飲食 他講得很清楚
推 qwdop       : 他應該直接去當健身教練了8
→ mango970422 : 老哥 你是在實況上拿來女友健身 家暴咖連北美都不要
→ bnn         : 你腦袋主食是葡萄糖和氧氣 低碳直接餓死大腦
→ GeoLuke0726 : 全身肌肉沒有腦袋
推 cipc444     : 印象很深刻 tpa以前有一個選手阿齊 一開始表現不錯
→ cipc444     : 後來被發現有抽菸 也不知道為什麼那時候一堆道德魔
→ cipc444     : 人出來靠北 所以阿齊就戒菸了 戒菸之後打的跟屎一樣
→ cipc444     : 爛 然後就不當選手的樣子 狀態不好注定打不好的