常去運動的場地終於又開放了
其實也開放幾天
但沒有想說要衝最先
去的時候還是有點有感觸良多
一方面是疫情趨緩是開心 不過進去反而變更麻煩 有點不解
但總算開放 也沒什麼好嫌了吧~
場地出現的果然還是熟面孔
雖然都是陌生人
不過可以保持距離自己做自己的還是比較自在
如果要打招呼或寒暄覺得很麻煩
只是沒想到前一天自己在家做滾輪的效果太好
躺著要坐起來腹部很酸痛 累積大量乳酸
做其他運動 結束時從躺到坐 還一度抽筋
太痛苦怕看起來太狼狽 就躲到廁等比較好一點才出來
都不認識有好有壞
如果有認識的也許會來關心一下
不認識的
除非真的是比較嚴重的情況
不然應該也不會理你
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晚上把昨天冷飯 變成炒飯
爆香有用了蒜頭 蔥 和洋蔥
然後加入大量高麗菜
有加咖哩粉變咖哩口味
味道還ok
只是沒加肉
但菜很多還是會飽
肉可以少吃 但澱粉類是完全戒不掉
之前紅過一陣子的生酮飲食 基本上對我來說是很難實行
當然也是會不放心飲食方式驟然改變
看過很多長壽的長者 飲食上也沒有說刻意吃或刻意不吃哪些食物
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