晚上時的風還蠻明顯的
有點強
天空也灰灰的 看不到月亮星星
好險沒下雨
下午如果有類似的風後來就下午後雷陣雨了
難得連兩天慢跑
本來怕說會不會下雨
習慣會隔一天以上
怕對膝蓋太傷
不過一次跑3公里 應該還好
人家馬拉松一次都好幾公里的還不是在跑
有時覺得自己有點小心過頭
不過三公里 腳酸的程度其實還好
不過明顯比前一天吃力 前面跑了幾圈就有點喘
有幾段有走一下
不過大部分還是用跑的
比之前大部分是走的情況還是多跑很多
因為跑一下胸口微悶 不曉得肌肉酸痛還是胃的問題
就不勉強一路跑 走走跑跑就還好
有時還是要量力而為
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