第二次慢跑 這次好像有撐久一點
大概有了隨身聽的幫助覺得比較不無聊
剛好切到原聲帶 還蠻好聽的 只是偏悲傷的曲目多一點
本來跑步時偏好動感歌曲 原來中版或慢一點也可以
另外就是離吃完的時間有久一點也有關係吧 肚子脹就很難跑
這次還有帶水 準備完備不少
不曉得姿勢有沒有問題 跑完最酸的部位好像是腳踝
跑不動走 走一段再跑 參考運動手錶的心率調整 不過過光憑累的程度也大概知道
新的運動手錶好像有比較準 雖然買來很久才派上用場
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