本來提早吃完晚餐 晚上還要去跑步
覺得下肢酸痛 精神不濟
最近常無法一覺到天亮因為半夜會被吵醒
難怪會覺得精神不太好
走路去超市買東西來回走路也有2-3公里
想說這天跑步就算了
光靠跑步要變瘦也不容易 跑到受傷划不來
好奇有人每天怎麼有辦法跑那麼長距離 每天不中斷
不過也是耳聞某某某的做法 現在比之前瘦了不少
但連他一天的量都達不到更何況是持續到一週或以上
難度太高 可能還不到那個量就受傷了
雖有微幅降了一點點 但明顯視覺上要到有改變可能還遠遠不夠
食量明顯下來不少 但降也只有一點點
怕是到頭來又白忙一場
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