推 oopssugar : 正反手平球平常可以對牆壁練畫八字，如果對方節奏 09/25 01:10
→ oopssugar : 比較快就用反手推，反手範圍比較大 09/25 01:11
推 oopssugar : 挑球要增加高度，可能要練瞬間的發力，姿勢上注意方 09/25 01:12
→ oopssugar : 便回中應該就可以了 09/25 01:12
1.正反手平球
二種拍轉換上要多練習，如果推得比較快的話的突然切換會很不順，球有時會太高，不夠平。
2.長球
舉拍時會出現拍面面向天空，教練所謂的「朝天拍」，多多注意有稍微改善。偶爾會沒擊到球或不夠高不夠遠，要多多加強。
3.挑球
偶爾會敲到拍框，球應該要直直往斜上方衝，到底線再垂直落下，但常常會不夠高不夠遠，姿勢要再多調整。
4.切球
直切的部分的穩定性要再加強，不要過高。斜切的部分打得非常不好，一直都沒特別練習這塊，學長再帶的時候有特別多打幾球從左後方切右前方的球，多打幾球有稍微好一點。
5.放小球
直的部分不要讓球過高。斜放小球的部分打得非常不好，沒幾球順利過網，要多練習。
6.封網、撲球
拍子動作不要太大，不然動作的連續性會不夠，偶爾可多利用繞頭打球。
7.啟動
稍微近的地方尚可，但較遠的地方的爆發力不夠，踏步到後面酸了，腳要再多加強。
8.殺球
偶爾球高度會過高沒壓下來，會不小心讓對手很好殺球。
9.擋球(防守)
以右手持拍劃圓即是防守範圍，要看準球進來圓內後，可藉力擋回去，但若球落在自己前面，則需踩出去多用些力打回去。
心得
這次因為登革熱而沒去台南達陣超級可惜，少了一點暑訓的感覺，不像在達陣上課是上午、下午都上，其餘時間都是打play時間。但每天多接觸球，多練些基本的東西，還是覺得自己有稍微進步一點，希望自己可以將缺點改掉，一年比一年更強，不要每次上場比賽都當砲灰。
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