推 jimjim073 : 推 01/28 12:29
第一次打心得文，希望內容還可以接受
1.挑球時，手臂不要往後拉，靠手腕出力，擊球點不要太低
2.切球時拍面稍微傾斜，直直的揮拍，擊球點與最高點且在人前面。需注意力道之控
制以及揮拍不可以歪掉。
3.網前壓球無論是正手或反手慣用腳皆需先踩好，擊球點越高越好，儘量將球往下壓
。
4.打平球和網前壓球一樣，腳都必須先踩好再打，不可太晚擊球不然會變難打。
5.防守時，球拍要準備在方便找球的位置，要先觀察球路再決定如何出拍。稍微面相
攻擊者，雙腳踏穩但不可黏死，必要時需移動慣用腳以方便擊球。
6.網前放小球時球拍和網呈接近平行，拍面前傾並舉高。球過網後靠向前衝的能量碰
球，不需額外使力，儘量在高點擊球，避免掛網。
7.打反手長球時，慣用腳跨出去，在等球來時需適當移動以取得較佳直擊球位置。擊
球點和發力方法和高遠球相似。
8.腳步非常的重要，上述幾種球路就算定點練好了，實際跑六點時若腳步凌亂就會出
現追不上球，錯失擊球時機打出品質不佳的球。
第一次去達陣，雖然沒有全程參與，但收穫還是很多。這是我第一次接受專業教練的指導，也是第一次如此密集的訓練。雖然C場訓練量沒那麼大，但兩天半下來還是有一定的運動量，非常的充實。非常期待下一次~
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