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早上：練了直上斜退的擊球，在後場啥球都可以打，我的問題主要是打殺球時手肘有點沒
抬高，或是拍面有點不正，會切到球。我會沒抬高是因為球點抓不好，要打到球時卻發現
比預期低，就把手收了一點，這也可能導致我高遠打不遠，看來要多練抓球點。
下午：練了輪轉和接殺球，輪轉是要判斷球的遠近來進行的，雖然練習時我做得還不錯，
可是其實我真正在比賽時就沒那麼好，可能要加強判斷能力。
練接殺球時我有發現我以前都是太急著要接球了，這樣反而會接不到，要先慢一點看清楚
球後再出拍，也要提早判斷球會先落到哪，不要怕接不到。而動作則是要把拍子放在正中
間，不要偏向一邊露出弱點。
7/24
早上：ꂠꀊ
練了殺球，我的問題有手肘沒提高、手腕沒扣球，導致我的殺球比較平，沒有威力也很慢
。練過後才發現殺球很難，要拿捏往前推和手腕往下扣的力道，還要抓球點和把力量完全
送出。
還有練左右封網，我往前的腳步有點太零碎了，應該要找到跑得順的跑法，並每次都用那
個跑法，依照情況調整，才不會跑錯或多跑了。
下午：
下午因為看到隔壁場有練反切，因此我們提案練反切，我用反手擊球時我常常及不到球，
後來問教練才知道反手球點和正手高遠球一樣，只是揮的方向不同而已。教練有提到反切
要向雨刷一樣用刷的，這點我一直抓不到感覺，我常常用勾的把球送過去。
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早上：
練了六點擊球，後場殺球時主要問題是手沒有舉高，而前場也有動作太大的問題導致小球
太高了。
下午：
練了殺抽壓，我主要的問題是動作不連貫，會停頓，教練說打完球後要立刻準備接下一球
，不可頓在原地，看來我得多多注意這點。
之後還有練反手抽球，我發現我反抽有點抽不遠，教練說可能是手腕力量不足，可以用重
量訓練。
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早上：
練了一下腳步，有練往前的和中場左右腳步，教練強調流暢和連貫，我常常動作卡卡的，
即到球後會停頓一下，因此常常慢了一點。他還有提到踏最後一步時是腳跟先著地，然後
下去時即到球後就彈回來，我這部分做不太好。
早上還有練勾對角，我以前有試過，常常太高或沒過網，這次練過後才發現我之前即球拍
面有點台朝上了，擊球點也太低，其實勾對角打齊來有點像在撥水面，要輕輕把球送到對
角。
心得：
這次的達陣因為之前有認識歷史系的，所以又和他們多待兩天，覺得打得很爽，不過我覺
得我好像還練得不夠賣力，因為最後一天沒有累到不行。
這次收穫我覺得還滿多的，有練到新的招式(勾對角、反手切球)，也加強了之前不太好的
基礎，我覺得我高遠有變好一點，中場的平抽也變遠了，最大的收穫是練了很多殺球還有
抓到切球的手感，比較可惜的地方是我覺得這次腳步練得不夠多。
總之這次是收穫滿滿也練了很多球，結訓大餐也吃得比上一次爽，最後還有跟歷史系他們
逛一下台南，這次真是一個充滿回憶的暑訓啊！
詹澤鋒
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