[請益] 請問格鬥加的選手胸肌

[gangster5566 (肺紋製造機)]

各位大大好

最近看了UFC 發現康那

他是個很厲害的選手

但我發現他胸肌跟一般選手比起來

沒有特別大

是說 格鬥技的胸肌部一定要練特別大嗎?

想請問哪些區塊的肌群是最需要鍛鍊的 對於格鬥技的選手來說

感謝


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推 ajqk        : 技擊運動更注重肌肉的伸縮  不會刻意去練形狀
→ eh87870611  : 背 腿 斜方？
推 Calvin1231  : 背腿核心，但格鬥類的應該是要追求全身肌力平衡
推 patentshit  : 別忘了各量級選手還有體重控制問題，練成健美選手
→ patentshit  : 的形狀可能一口氣得提升好幾個量級跟「長」人打
推 joe1408     : 運動員不會練肌肥大 大多是肌耐力和肌力輪流練
→ joe1408     : 不過像是Reem或Brock那種真的是萬中選一的奇才
推 hpyhacking  : nate diaz身體也沒說壯的很誇張
推 joe1408     : nate是因為半吃素所以才會skinny fat XD
推 chucky      : Anthony Joshua練的跟健美先生一樣
推 joswish     : 體型和量級的關係..身高高臂展長量級低肌肉就不能重
→ joswish     : 而且追求的是力量速度爆發力耐力 形狀倒不重要
→ joswish     : 像Cowboy之前打輕量級時也是瘦的不得了..現在換量級
→ joswish     : 肌肉和體態就好不少
推 NSACSS      : 格鬥選手的目標是功能不是形狀
→ baiya01     : Joshua是重量級當然很壯……
推 patentshit  : 肥多打重量級就不管自己肥不肥了, 但還是沒刻意雕
→ patentshit  : 塑肌肉線條
推 chucky      : 檯面上的重量級高手，沒幾個像AJ這樣練肌肉的
推 chucky      : Ruis Ortiz就是另一種類型
推 HonusWagner : 重量級不少"看起來"胖胖的
推 lp2650056   : 重點是背肌
推 roy53       : Tyron
→ patentshit  : Tyson真的很特別，在重量級裡算是“矮子”
→ patentshit  : 有時候連體重也輸對手一大截(我記得有體重差超過30k
→ patentshit  : g的比賽)
推 jonason     : 以前聽教練說胸肌練太大反而出拳變慢
→ jonason     : 所以還是以全身均衡為重
→ DareJ       : 重實用...