推 joe1408 : 推 04/02 07:17
推 ness235 : 僵硬問題 可以練柔術改善喔 04/04 11:39
→ patentshit : 會不會硬梆梆(?)其實是心理問題居多 04/05 18:16
推 Zeroyeu : 簡單說就是動作不夠熟練不夠協調，再不然就是臨敵分 04/17 08:51
→ Zeroyeu : 泌過多的腎上腺素又無法善用(還是一樣，練習再練習) 04/17 08:51
1981年的論文表示，就算吃了正常劑量的肌
肉鬆弛劑，你在運動的時候肌肉也沒有獲得可
測量程度的放鬆。
我想與其靠藥物，你應該改變的是真正讓你肌
肉緊繃的來源--因為你不是肌肉本身一直在"不
由自主"的出力。
1.心理因素:緊張導致不放鬆
2.肌肉徵召:因為不習慣動作所以對身體該依序
使用那些肌肉不熟，拮抗肌一起用力
再調整看看吧。
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