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最近有一部在討論多重人格的電影「分裂」，不知道大家有沒有去看？
電影裡面談論的是有些誇飾，但其實在近代心理學的研究裡，已經逐漸發現到人類在不同
的狀況下，會有許多因應的人格面具，也可以稱作「微人格」。
這些在不同時刻的不同面貌，是我們內在不同的可能性。
要看清楚在所有狀況中的自己，並不是一件簡單的事情。因為許多時候潛意識反應走在我
們之前，在我們查覺到的意識層面不是那麼明顯。
但弄明白我們擁有多少面具，以及我們會在哪些狀況下戴上不一樣的面具，有助於提升自
己的情緒穩定度。
還記得最近熱烈討論的話題──「情緒勒索」嗎？
當我們對自己的立場與地雷還有情緒反應更了解，對自己的面具懂得更多，我們更可以妥
善運用這「微人格」。讓每一個微小的自己共同為自己努力。
在認清自己的每一面的時候，我們提升了對自己的了解，這個過程之中也會培育出對自己
的耐心與愛。
自我價值是可以培養的。
伴隨著理解，我們每一次搞懂自己的情緒按鈕，就是對自己更進一步的寬容。
這能將我們從被勒索的位置上解放出來。
因為理解到我們都是人，是可以擁有情緒的、被允許犯錯的。所有面相豐富了自己這個人
，有機會走出一條與他人截然不同的道路。
我們也能搞清楚自己真正的責任範圍在哪裡。催眠療癒讓你有機會跳脫原本的視野，跳脫
受害者情節或救世主情節，單純的去看事情的原貌。
勒索與被勒索其實是互為功課，換個角度思考，你被情緒勒索的那些事情裡哪些是事實，
哪些是情緒？
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