去年一整年，國內外與「性」有關的議題沸沸揚揚，勾起之前去印度碰到的
性騷擾，以及生活中、職場上遇過的事情。
為了這些議題思索很久，該用什麼樣的方式來維持女性與男性之間健康的界
限，想發表些什麼，卻發現自己喉嚨很卡。因為這些議題非常的細微，每個
人的定義都不樣。隱隱約只知道內在外在都要下功夫，找出健康界限、練習
內在力量、挖掘深層的信念，然後說出來並身體力行。
2018是正義之年，我被提醒訴諸法律、外在行動時，也要留意宇宙法則的公
平。有時我們認為的正義可能只是片面、有限的想法，看見眼前發生的事情
卻不了解真正的起因，因此要時時回到內在，隨順宇宙法則，讓上天做最後
的定奪，帶來最完美的解決之道。
回到內在的第一步，我覺得 #YogiBhajan 說得很好：「認出對方就是你。」
（Recognize that the other person is you.）對方不只是你的鏡子，他
就是你自己。這句話能幫助人對其他每個人感同身受，走進對方的鞋裡去體
會他的需求、界限、喜惡，消融自己與他人的界限。這世界上有這麼多的問
題，很大一部分來自於無法尊重、無法對他人感同身受。
也可以從這裡更進一步思索，目前你不喜歡的事情發生，是不是以前也曾經
做過類似的事，只是自己沒有察覺？與神連結，試著對神說出平常對人不敢
說的話，從中挖掘出深層的分離信念。
接下來練習一套Kundalini Yoga Kriya，感受活在身體裡的美好，也為108
遍So Purkh暖身。Yogi Bhjan曾說：「若女人能為她的男人一天唱誦11次
So Purkh，這會讓那位男人變成一個聖者，並消融他們之間任何的負面性。」
如果每個女人都能讓身邊的男人成長，這世界會有多麼不同。看看女人的力
量多麼強大！
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活動內容
1 尊重與連結
．同理心練習
．與神連結
．作業分享
2 Kundalini Yoga
．Outward Bound Kriya（保持向外敞開的動作練習）
「女人需要一至兩小時的激烈運動以保持如同男性般的生產力。每72小時
細胞會改變，但對於女人，需要加速促進才能達到。女人由於生育的能
力，天性是向內的。要保持向外敞開就必須運動，你必須全身都運動到。
你的挑戰就是保持身體年輕健康，這無法靠化妝達到，只能藉由激勵的
運動。生活的原則是每晚靜心，一天至少運動一小時。」
——Yogi Bhajan
．So Purkh 108次唱誦
「唱誦So Purkh還可以將神性具體顯化為男人的形式，並讓那男人來到女
人的面前。」——Yogi Bhajan
＊唱誦前可以想著你想祝福的三個男人，在心裡為他們祈禱。
＊So Purkh有點長，唱誦時盡力練習，不必擔心自己的發音不標準。常
常唱誦So Purkh的Nirinjan Kaur說這就像某個外國人在說你的母語時，
雖然他有外國腔調、有字發音不清楚，但你還是能了解對方在表達什麼
一樣！
活動帶領人｜金得心
Oneness Cards 牌卡創作者
昆達里尼瑜珈一階師資、合一給予者及訓練師
FB 心地Vision
https://www.facebook.com/heartplacevision/
日期｜ 1／28（日）
時間｜9:50~17:30（結束時間可能因當天狀況延長）
費用｜$1500，1/20前報名繳費$1200
地點｜大坪林捷運站走路10min（報名後提供交通方式）
報名方式｜https://goo.gl/ZC8JKP
備註｜提供茶水點心，也歡迎帶自己喜歡的食物來與大家分享。請著白衣白褲白
頭巾，自備瑜伽墊。
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