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西藏回春瑜珈只有五個簡單的體位法，結合呼吸調息的技巧，能為我們身心創造不可思議
的成果，帶來青春、健康、活力、熱情、快樂與希望。
只需要幾個小時學習即能熟習這五個體位法，即使沒有運動或瑜珈基礎的人也能輕易上手
，男女皆宜。每天只要花半個小時練習，是極符合時間效益的運動。且配合肢體伸展與呼
吸覺察，能成為一種簡易的身心修行法門。
◎ 回春瑜珈對身心的幫助：
˙ 增強體力，提振能量。健康瘦身，保持體態。
˙ 延緩老化，回復青春，頭髮返黑。改善睡眠品質，改善記憶。
˙ 作用在人體七個脈輪，活化內分泌系統。有效平衡情緒，提升心智健康。
˙ 改善荷爾蒙失調，生理期不正常及經前症候群。
˙ 增強循環代謝，有助血壓、血糖控制及心臟等問題。
˙ 強化核心肌群，有效改善腰痠背痛、關節炎及頻漏尿等問題。
時間：109.6.7 週日
下午1：00~5：30
報名：https://reurl.cc/Y1DQ14
2.
O環是一個很簡單易學，容易上手，但又威力強大的工具。
尤其是對於身心靈工作者，更是實用。
不管是在診斷、處方或是生活上可以測試吃進來的東西，都可以提供一個極好的診斷方法
極力推薦大家來學習
時間：109.6.6 週六
9：00~21：00
報名：https://reurl.cc/j76p72
地點：心日另類療癒文創中心
https://reurl.cc/L32D1a
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