[心得] 油頭星人的換季脂漏預防心得

[a100400058 (天蒼地茫)]

小弟本身是油頭星球來的,只要每逢季節交換、乾冷、濕熱
頭皮都會開始作亂,然後開始不斷的出油紅腫,壓力大的時候連脂漏都會找上我
更衰的是我頭髮超級細
細到一個爆炸,所以一出油整個頭髮就會超服貼,看起來更油orz
加上一年四季都有頭皮屑,量雖不多,但常常需要去皮膚科報到
數一數也過了5-6年了,出社會到現在慢慢理出一些與皮膚和平共處?!的心得
個人覺得要完全根治不太可能,但要好個8成還是有辦法做到的
我自己分析出能夠成功對抗的比例是:用藥20%、生活習慣30%、洗髮精50%

首先用藥部分,說真的非常時刻才需要使用,
如果已經開始掉髮，然後頭皮長一堆紅紅的顆粒、吃辣會癢,這時候就需要用藥了
我自己是使用azole、皮爽,這種都是類固醇藥物
用兩三天頭皮就改善超多了,但一停藥又會慢慢復發了…
藥物其實都是這樣,長期使用也不好,所以比例千萬不能放太多(除非狀況真的很嚴重)

再來就是飲食習慣,要盡量避免吃超酸辣東西
只要一吃酸辣東西頭皮很容易發癢
另外就是不要吃太冰,但基本上我是改變不去吃酸辣食物,就有感覺頭皮有所改善了

還有洗髮精也真的要好好挑
我覺得好用有兩款
古寶草本抗屑洗髮精露:這個蠻不賴的,但是洗久了覺得洗淨效果不夠好,但就是勝在比起
一般化學性的自然,然後就是便宜啦~~
如果預算夠個人大推施巴油性洗髮乳，這款的話是目前洗起來最”剛好”的
因為如果像藥用過於清潔會有乾澀的感覺,
會說施巴剛好是因為洗完不會讓頭皮過於清潔

但也不會不乾淨,洗完後吹完頭髮很柔順,頭也比較不會剛洗完沒多久就油掉
至少可以讓我撐過8小時頭髮還看起來不會太油,基本上我用一般洗髮乳6小時頭皮就開始
不安分了XD

附圖是之前頭皮狀況:
http://i.imgur.com/51DzeLV.jpg

以前沒看醫生,不知道保養,也用一般洗髮精
大概經過12小時(我工作性質會戴安全帽騎車趴趴走)
就會變成右圖那樣油膩
http://i.imgur.com/fGt8zzV.jpg

基本上跑完一天外務回到家洗澡前已經油到不行了
別以為冬天就會比較趨緩,脂漏在換季、冬天更是嚴重
總之就是毛囊堵塞、代謝不好導致發炎,就慢慢變成油膩、頭皮屑
後來聽從醫生指示開始用藥、控制飲食+更換洗髮精後
現在的狀況:
http://i.imgur.com/NgtC8t8.jpg

個人覺得真的差很多,以前油成那樣…把安全帽拿下來都傻眼
現在雖然不至於不出油,但頭皮狀況我個人覺得控制得不錯
至少在外奔波7-8小時也不會油成豬頭
這是隨手在外拍的頭頂狀況,比起以前真的好很多
還是看得出來有出油,但狀況很些微,不會看起來很像隨時流滿一公升的汗一樣
http://i.imgur.com/FmdeUpg.jpg
見客戶也比較有自信一點
現在又進入冬天,提醒有脂漏皮膚的人真的要克制自己洗澡水千萬不要開太熱~
從生活改善做起盡量預防脂漏發生
該換的清潔保養就要換一換,脂漏真的是需要預防勝於治療~

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1483685603.A.907.html
推 noodleroy: 很棒的心得文，原來我也是脂漏，症頭和你一樣
推 noodleroy: 如果不用脂漏外擦藥，用針對脂漏的洗髮精有效嗎？
每個人狀況不同，針對脂漏的不一定完全有效，我個人用草本系列的效果比較好
推 meltinicicle: 推 我也是頭皮脂漏 很困擾阿
推 jimmy02683: 大推施巴油性洗髮乳
推 a15151616: 我也有一樣困擾 施巴可以天天用嗎
可以 但是建議可以多準備一瓶藥用的 覺得頭皮比平常癢一點就洗藥用的
※ 編輯: a100400058 (1.163.200.240), 01/07/2017 08:53:19
推 marosky: 推心得文 我也可以推薦給同樣困擾的人
→ wcw092651153: 施巴不建議天天使用會有抗藥性，我是3天用一次施巴
推 cutepony1798: 看來我頭皮也是脂漏了，油頭、細髮、頭皮紅腫
推 iljesse02: 推薦蔻蘿蘭的抗屑洗髮精(抹茶綠那瓶) 非常好用 天天用
→ iljesse02: 也不擔心!
推 imcockroach: 推心得分享
推 blueass: 艾瑪絲控油也很好用，搭配頭皮淨化液改善很多
推 oohhh: 推分享!脂漏性頭皮真的很煩惱...
推 redflower5: 脂漏性竟然沒有人推落建綠瓶？有人推咖啡因洗髮嗎？
推 luis0816: 落健覺得還好，可以試試施巴安絲
推 tank9: 頭髮細就表示你的毛囊萎縮了吧
推 shiningkan: 我用芳療版的頭皮水配方+艾瑪絲也有改善
推 jeff795024: 施巴安施真的推
推 steven69: 推
推 cucudodo: 感謝版大分享，先生也是脂漏性之前藥師也是建議洗施巴，
→ cucudodo: 他也是和平時洗髮精交錯洗，頭皮有變得比較健康
→ mars78: 感覺真的有改善欸 謝謝分享
推 hey166527: 推分享！我爸油頭也是用這罐改善很多
推 alice202: 施巴蠻好用，洗完頭髮很清爽
推 lact: 施巴洗起來還蠻溫和的
推 cathyjwt: 施巴不能天天用，要跟其他洗髮精交錯
推 cocvi: 好用心啊!