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最近很容易累 明明每天都有睡滿8小時 但一到下午就覺得很累 上班也容易放空(今天開會還被主管釘了一下… 真心崩潰 想問大家有推薦什麼提神的方法? 吃B群? 提神飲料? 咖啡的話我會心悸 沒辦法喝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.217.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1633357431.A.6D7.html
qboy: 尻一槍 10/04 22:55
shuaiwei: B群+馬卡的保健食品不錯 10/04 23:31
teenager: 綠油精 10/04 23:31
rax1010: 我都一次吃四顆超涼口香糖,會嗆到流眼淚 10/05 00:07
Chien996: 百靈油 10/05 00:30
way1214: 每天早上一瓶養氣人參 10/05 02:50
Uber: 看中醫 10/05 08:46
camuscamus: Silymarin 10/05 09:21
hsub123: 吃酸梅 10/05 09:26
eggbox: 中午午休時多少補個眠20分鐘,下午精神會好很多 10/05 09:31
ccufcc: 聞咖啡豆配薄荷精油 10/05 10:01
leo801012: 午餐碳水化合物吃少一點 10/05 10:54
hungary: 超涼口香糖我大概只有5分鐘效果 然後就立刻又想睡了 10/05 11:32
kjes924308: 拿東西刺大腿 例如迴紋針 10/05 11:52
andy90498: 中午小睡一下即可 10/05 12:31
jolin311145: 中午喝1包正官庄高麗篸精 10/05 13:02
ccufcc: 正念 10/05 13:23
bolijung: 跟同事互相扯鬢角 10/05 14:02
nornos: 打翻咖啡在電腦上 10/05 15:25
homoz: 早上我一定會吃B群 不能喝咖啡就改喝濃一點的紅茶 午休一定 10/05 15:58
homoz: 要小睡 午餐飯量減少 而且少吃澱粉 必要時下午再喝一杯茶 10/05 15:58
homoz: ~ 10/05 15:58
a7241596: 我吃瑪卡有感,我買vitabox的,副作用應該是性慾也會變 10/05 17:43
a7241596: 高(? 10/05 17:43
galoopboy: 睡二十分鐘哪夠 10/05 19:05
dainfinity23: 晚上少尻,假日再尻試試看 10/05 22:53
aflower104: 翻倒一杯剛買要用來提神的咖啡 10/05 23:25
PrinceSteven: 可以去醫院掛家醫科檢查一下啊,有睡滿8小時卻很容 10/06 05:00
PrinceSteven: 易累也有可能是身體哪裡有狀況 10/06 05:00
NONSTARTER: 去給中醫補氣調養 10/06 06:31
zeko: 中午減少澱粉,血糖不拉高就會改善 10/06 07:37
stevenbilly: B群蠻有效的。我也是吃vitabox功效覺得有感 10/06 08:15
toymonster: 我是一睡午覺睡太短又更累 10/06 09:04
clothk55943: 打翻咖啡在電腦上是怎樣XD 10/06 15:29
sergiorossi: 中午不要吃太飽 10/06 19:29
sport16: 看中醫 10/06 23:21
sport16: 以前下午上班總會度估 咖啡也沒用 看中醫後好超多 年初 10/06 23:22
sport16: 看到現在 再也不用咖啡提神了 10/06 23:22
wadekimo: 肝功能去驗一下 10/07 23:56
kkotokyo: 下班運動提高新陳代謝,有用 10/08 07:03
samsonrf: 翻倒咖啡太有效! 10/08 11:46
GimO: 其實不要睡午覺比較好 10/09 07:00
trml: 這跟飲食有關,建議讓營養師給個建議 10/09 23:30
haur0904: 不要吃午餐蠻有效的 10/10 15:08
tryitredboy: RedBull 超有用! 10/11 00:25
soskkk: 如果不能喝咖啡,那運動飲料也不用試了,九成都有加咖啡 10/12 22:05
soskkk: 因哦~ 10/12 22:05
gmmrr18: 吃b群再搭配綠油精類的東西,應該可以不無小補 10/13 15:10
hpc463125788: 運動培養體力 10/14 13:21
kiss377017: 午睡90分鐘,才夠 10/14 18:27
silver5566: 你睡眠品質有問題,去醫院檢查或者看《為什麼要睡覺 10/16 05:22
silver5566: 》這類書找出問題。應急則是午睡30分鐘 10/16 05:22
xy: 運動,然後我平常上班早上都會吃紐崔萊B群 10/17 23:13
xy: 吃一顆一整天都還蠻有精神,晚上睡眠品質也比較好 10/17 23:13
JustOCD: B群 或去廁所打自己五巴掌 小心不要被人看到 10/18 08:40
newhsun: 洗臉 10/24 11:07
b9342037: 把咖啡打翻 保證馬上驚醒 10/26 20:16
elliotpvt: 看A片 10/30 12:41
Observation: 懸樑刺股 11/03 01:04
aa113300: 個人是喝咖啡或喝紅茶 05/16 22:50
aa113300: 去廁所打盹一下 然後被人敲門敲醒 精神就來了 05/16 22:57