[討論] 長期熬夜加班 會吃什麼保健食品

[b9342037 (慢慢來)]

本身因為工作的性質
熬夜加班已是常態
五年來沒有一天是睡飽的
但想說不影響工作表現就不以為意
直到最近突然發現自己記性似乎變差很多
很難長時間集中注意力盯電腦
整個腦袋都鈍鈍的
工作表現也大不如前

目前想到的改善方法除了調整作息
還有開始額外補充些保健食品
想問各位除了B群外
還有哪些保健品對提振精神和改善思緒有顯著幫助的嗎
該怎麼選？有推的牌子嗎？
https://i.imgur.com/94gazNs.jpg

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推 whiwhi0731: 提升精神最好的方法就是運動
推 Antihsieh: 休假時徹底睡到飽
推 kidtoo: 季節交替也很容易疲乏走神，冬令多進補
推 OverRaven: 肝精 但說實在 治標不治本
推 aben: 推正官庄的高麗蔘精，當作日常養生食補蠻有感的
→ weiike: 休假第一天都在睡覺
推 DR2900: 蛋白質不夠，吃再多的保養品都是枉然。
推 gothrough: 別吃了，只要能睡的空檔就睡反而比較能維持體力
→ webbkuo: 用健康換不到薪水
推 tcytc: 該想的是怎麼轉職，賺錢只拿來買藥何必呢？
推 baychi999: 換工作比什麼都實在（認真
→ XOEX: 這啥工作啊 拿命換？
推 nakibasara: 補鋅看看
推 joe2233344: 連睡都睡不飽的工作真的要三思
推 tuv3139: 維他命C和魚油。可以試愛維寶的維他命C發泡錠，我喝蠻久
→ tuv3139: 的了，感覺精神有變比較好。
→ tuv3139: 每天丟進水裡就好了，很快哈哈哈
推 soskkk: 我有吃PS跟DMAE, PS吃了短期記憶力變超強, dmae反應會快
→ soskkk: 一點, 我B群都睡覺吃, 睡醒有比較不累, 但在這些的前提應
→ soskkk: 該是要去驗一下肝功能, 功能正常補強才有意義否則都是治
→ soskkk: 標不治本
推 sexyboy5566: 請問soskkk大大，您說的PS是什麼啊？
推 littleantAC: 可以試試合利他命，不過建議真的撐不住還是早點換工
→ littleantAC: 作吧。
推 wpb1716: 推薦吃魚油，腦袋比較不會昏沉，但該累還是會累
→ soskkk: Phosphatidylserine
→ dindin172: 治標不治本沒錯 有空多休息
推 KennyT0710: 培養運動習慣才是根本，吃保健食品只是輔助
→ KennyT0710: 我三班制輪十幾年了，一樣還可以在工作日之餘去運動