[問題] 保健食品吃魚油真的有幫助嗎?

[lucas670511 (milukoo)]

 
前幾天不幸確診qq
康復後卻覺得好像有長新冠的後遺症
時常全身肌肉痠痛，偶爾還會感到腦霧@@
 
網路上是說多吃蛋白質可以改善這個症狀
我媽也是直接叫我買魚油來吃，說真的有差
 
想問有長期在吃的人真的有效嗎？
還是有類似的經驗可以分享？
 
先感謝大家了！
 
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※ 編輯: lucas670511 (223.139.247.190 臺灣), 12/22/2022 14:12:45
推 mike508: 有看到新聞說攝取足量omega-3，有助減緩痠痛情形、調節
→ mike508: 免疫功能
→ mike508:  https://i.imgur.com/adMAJyy.jpg
謝謝分享
推 jasonshiue: https://youtu.be/Zt2fvo1kTJc
→ jasonshiue: 前幾天看到的影片，後面有結論日韓跟中國飲食中有沒有
→ jasonshiue: 魚類影響健康很多，感覺補充魚油應該多多少少有幫助吧
了解，我會再多注意飲食的
→ luismars: 至少是營養沒啥不好，但還是要加上少吃垃圾
→ luismars: 但是藉美食攝取不是更好嗎? 鱈魚肝、沙丁魚、鮭魚...
沒有覺得不好
只是剛好我媽跟我說，才想說上來問問看
推 adrianyang: 要不要試試德之寶的魚油？
→ adrianyang: 他們是標榜高濃度、高純度無汙染
→ adrianyang: 感覺蠻適合你現在這樣的狀況的
我再來爬文找找
謝謝你
推 rydmannen: 應該有吧，確診後我就把魚油當日常保養在吃
→ rydmannen: 吃完思緒比較清晰、也能對抗身體發炎
推 HTML5: 魚油是少數醫學證實有吃有差的保健食品  不只是吃心安的
那感覺是真的可以買一下
 
※ 編輯: lucas670511 (42.77.246.85 臺灣), 12/26/2022 11:00:04
推 imurra549j: 一直很疑惑 我很常吃鮭魚那還要吃魚油嗎？？
→ choubinshou: 營養補充品就是你有缺吃了才有用
推 annycc217: https://reurl.cc/85R6ko
→ annycc217: 剛好看到這個分享一下
推 jp956956: 個人覺得比吃維他命還有用 頭腦清楚不少
推 milddark: 其實亞麻籽油也是可以有魚油的效果，植物性的油脂。
推 terryisbest: 植物性最好的油是印加果油
推 louiswu: 只吃綜合維他命+魚油