[NBA] 你們一天喝幾杯高蛋白？

[Vedan1213 (與百鬼同天生日的味丹)]

我現在一天三杯

練前一小時半一杯

練後一小時一杯

睡前一杯

但怕喝太多

大家一天都幾杯
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→ lovez04wj06: 0，除非來不及吃飯
推 steven183: 1
→ F16V: oin 噁蘿
推 DaibaNana: 太多了吧 我有練就一杯
→ Vedan1213: 183可以寄身材照給我看看嗎 我想參考
→ DaibaNana: 平常就會多吃一點蛋白質惹
推 steven183: 我肥肥
→ Vedan1213: 原來這樣太多喔 我以為還好@@
→ redDest: 對腎的負擔感覺不小
推 ChungHsi1021: 沒肉吃的時候才喝
→ Vedan1213: 我是很懶得吃東西
推 steven183: 吃原型食物比較好
推 s950260: 勾甲新招
→ Vedan1213: 好吧 那一天兩杯好了
→ DaibaNana: 對啊 營養比較均衡 蛋白質要吃很多會很累 才用喝的
推 l2022134679: 目前一天兩杯泡牛奶 每天目標攝取2500大卡有4分之一
→ l2022134679: 靠這兩杯 有夠痛苦
推 SydLrio: 我的可以分丹哥喝
推 ilovemami: 183分
→ Vedan1213: 那你們喝一杯是練前喝還是練後喝
推 ChungHsi1021: 睡前
→ steven183: 我是當早餐
推 DaibaNana: 我是練後 可是其實沒差
推 l2022134679: 練後啊 練前補碳水
推 OoHBKoO: 打多少喝多少
推 wangyc: 0