→ Vedan: 到底是什麼時候開始流行這個碳循環的05/26 19:08
話說
我看祖國抖音一堆賣課的也一直在吹這個
說低碳水減脂根本沒用
然後影片前4/5都會強調要高碳水
說這樣減得舒服又高效
最後才會稍微提到是碳循環
但你媽的
碳循環休息日要幾乎無碳水耶
這根本就用前面唬爛
我他媽寧願每天降低碳水
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→ ai2311: 每天低碳水舉的重量會比較低 05/26 19:22
→ Vedan: 可是休息日要幾乎無碳水超難耶 幹 我感覺今天快死了 05/26 19:23
→ ai2311: 碳水的能量系統恢復也比較快 05/26 19:23
推 Ceelo: 直接問營養師不就好了 05/26 19:23
→ Vedan: 幸好剛剛有人提到烤雞= = 05/26 19:23
→ steven183: 沒有要比賽 熱量有算好怎麼吃都沒差吧 05/26 19:23
→ steven183: 低碳會讓身體比較不會儲水 比較好看 05/26 19:23
→ ai2311: 正常 會頭暈吧 05/26 19:23
→ ai2311: 低碳進入生酮時會超暈 05/26 19:24
→ SecondRun: 還好吧 還能吃魚吃肉啊 05/26 19:24
→ ai2311: 對 練健康就減碳水就好 沒必要生酮 05/26 19:24
→ Vedan: 很麻煩阿 感覺什麼料都不能加 我看那些人都水煮水煮水煮 05/26 19:24
推 lovez04wj06: 你又不是要比賽 05/26 19:25
→ Vedan: 也是耶= = 05/26 19:26
→ Vedan: 那我教練在雞掰殺洨 05/26 19:26
→ lovez04wj06: 而且生酮是油脂大於蛋白欸… 05/26 19:26
→ Vedan: 他說我不想叫人專門備餐就喝蛋白粉 05/26 19:27
→ Vedan: 他是不是要我餓死 05/26 19:27
→ Vedan: 是喔 那我算被騙嗎 05/26 19:27
→ Vedan: 我來查查看 05/26 19:27
→ lovez04wj06: 還有要進生酮一兩天根本進不去狀態吧 05/26 19:27
推 ChungHsi1021: 營養均衡少油鹽糖就好 05/26 19:27
推 ai2311: 一兩天進生酮狀態 基本上靠斷食加有氧可以 05/26 19:28
→ Vedan: 感覺碳循環這個好像很冷門耶 靠北 我被他和祖國抖音洗腦了 05/26 19:29
→ Vedan: 我查下來 每篇講的都不一樣 05/26 19:29
→ Vedan: 還是其實他有在拍祖國抖音 05/26 19:29
推 lovez04wj06: 斷食加有氧進生酮感覺很痛苦= = 05/26 19:29
→ lovez04wj06: 有種吃飽太閒的味道 05/26 19:29
→ Vedan: 好吧 幸好我叫人去買全雞給我吃了 等等吃完就可以尻槍給大 05/26 19:30
→ Vedan: 家看 05/26 19:30