→ PonkotsuMiko: 虛啥 男人常常都是因為要面子 然後導致自己受傷 10/10 10:37
推 yggyygy: 我也是ㄟ 10/10 10:37
→ PonkotsuMiko: 覺得真的有問題可能是姿勢怪怪的 請專業的調一下 10/10 10:38
→ pysunsun: @steven183 10/10 10:38
→ melzard: 手握的姿勢可能不對 另外也可能是你握力不足 10/10 10:39
→ melzard: 讓你施力重心不穩也有影響 10/10 10:40
→ pysunsun: 手腕有可能 然後我感覺重量上去之後我的軌跡會怪怪的 10/10 10:40
→ melzard: 另外三頭有沒有練 沒練三頭力量臥推其實也不太安全 10/10 10:41
→ melzard: 護肘有當然是多多益善最好 安全最重要 10/10 10:42
→ melzard: 不要為了急著拉重量受傷 你一次兩次卡關不要緊 硬上受傷 10/10 10:43
→ melzard: 廢掉三個月更慘 10/10 10:43
→ pysunsun: 我三頭力氣蠻大的欸 還是會不會有可能我都代償到三頭上 10/10 10:44
→ pysunsun: 面 10/10 10:44
→ melzard: 臥推要練胸 你主力不能是三頭 10/10 10:48