→ SydLrio: 懶趴起火 10/14 22:29
→ lovez04wj06: 我覺得不太行，5-7大概是沒練過短期間也能上去的距 10/14 22:44
→ lovez04wj06: 離，上到10開始有機率會受傷或著突然炸開 10/14 22:44
→ New2422: 在跑慢一點看看 10/14 23:26
→ New2422: 但也不是一次上去 慢慢加上去即可 10/14 23:26
可以跑七公里 下次就能跑十公里了
對啊
能跑十公里時就可以考慮路跑比賽了
路跑比賽的感覺跟平時跑又不同 更有趣
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