→ amsmsk: 你要計算熱量 10/19 11:02
推 yangjam: 你水喝不夠/你睡眠不夠/你總熱量攝取過高 10/19 11:03
→ yangjam: 或是你本來就是標準體重 變重的是肌肉 10/19 11:03
→ DaibaNana: 我最近水都喝2500-3000 10/19 11:11
→ DaibaNana: 可能睡不夠跟吃太多 10/19 11:11
→ DaibaNana: 我比標準高7公斤 10/19 11:12
※ 引述《yangjam (截借師)》之銘言：
: 瘦了6公斤
: 真不錯
: 距離目標還有14公斤
: 希望明年過年前能達成目標
: https://i.imgur.com/f1klxRx.png
早餐吃水煮蛋跟豆漿
不喝飲料不吃宵夜
胖了兩公斤
嗚嗚哇哇哇
怎麼這樣
我去健身都很認真有氧欸
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