推 paul1951: 你也是巨巨 10/27 03:11
→ Smallsh: 沒有 單純好奇買來喝看看 10/27 03:19
推 Victoryking: 什麼牌子 10/27 03:27
→ Victoryking: 乳清要連續喝1-2個禮拜才會確定適不適合自己 10/27 03:27
→ Victoryking: 有兩個牌子我連喝一個禮拜就會開始反胃 剛喝都還好 10/27 03:28
→ Smallsh: mars 10/27 03:28
→ Victoryking: 那很穩了 10/27 03:28
→ Victoryking: 戰神只是貴 但整體不錯 10/27 03:29
→ Smallsh: 肌酸是必買嗎 看很多朋友都有在吃 10/27 03:30
推 Victoryking: 非必要 10/27 03:31
→ Smallsh: ok 10/27 03:31
→ Smallsh: 感謝 10/27 03:31
→ Victoryking: 健身補給品基本上全都是非必要 10/27 03:31
→ Victoryking: 如果真的要買的話就是乳清+肌酸 10/27 03:33
→ Victoryking: 有蛋白質需求 平常正餐吃不夠可以買乳清 10/27 03:33
→ Smallsh: 要靠三餐控制飲食吧 有點麻煩 都外食 10/27 03:33
→ Victoryking: 想要追一點力量表現可以吃肌酸 10/27 03:33
→ Smallsh: 有推薦的牌子嗎 10/27 03:34
→ Victoryking: 我平常吃蛋白質就都突破1.5倍體重了 所以不需要再補 10/27 03:34
→ Victoryking: 蛋白質了 不過很多人吃不夠那乳清很必要了 10/27 03:34
→ Smallsh: 我之前估算過 正常吃的話都不夠 10/27 03:35
→ Victoryking: MYPROTEIN的一水肌酸應該是最多人用的 10/27 03:35
→ Victoryking: 最有用的T0是蛋白粉 T1.5大概是肌酸 10/27 03:36
→ Victoryking: 其他的東西智商稅比較多 10/27 03:36
→ Victoryking: 我也是都吃外食 但我都狂喝豆漿牛奶 10/27 03:37
→ Victoryking: 喝一喝+吃雞肉就爆表了 10/27 03:38
→ Smallsh: 有點不敢喝太多豆漿 一直放屁 會影響到周遭的人 10/27 03:43