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自煮屌打 https://i.imgur.com/RNcUmLq.jpeg 鮭魚100g就有20g蛋白質惹 一天2顆蛋 14g 豆漿一份 15g 晚餐的肉是超商雞胸肉一份 20g 體重低的好處就是可以吃快2倍蛋白質 不過我怎麼還是那麼瘦 肝泥娘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.232.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1761517038.A.905.html ※ 編輯: MosDonalds (124.218.232.10 臺灣), 10/27/2025 06:20:44
Kafka00: 自煮失敗 10/27 06:21
black80731: 你鮭魚 去哪買的 10/27 06:21
black80731: 我看全聯 打折 還是買不下去 10/27 06:21
MosDonalds: 全聯啊 10/27 06:25
MosDonalds: 我昨天買的是一份183g賣108 10/27 06:25
MosDonalds: 圖這是半份 10/27 06:25
MosDonalds: 你要想外面健康餐這樣就要賣200多 10/27 06:25
otosukisugi: 看起來好清淡喔 10/27 06:31
MosDonalds: 窩還是有吃加工食品 10/27 06:40
john0909: 吃鮭魚都是-2 撿了 10/27 06:44
MosDonalds: 還是比外面便宜 10/27 06:51