推 soda54020: 飲食大於運動吧 運動只是輔助 11/21 11:59
→ nh507121: 重點是每天消耗熱量>吃的熱量 11/21 12:00
推 soda54020: 熱量赤字 11/21 12:01
推 kl50365: 1、2千卡要跑二到四個小時耶 11/21 12:07
推 wu10200512: 跑一兩千卡你要跑多久 11/21 12:12
→ h0103661: 一天有24小時欸 11/21 12:48
想要瘦
運動>>>其他
你每天跑個一兩千卡
餐餐吃自助都沒差
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