Re: 猛健樂可以消內臟脂肪嗎

[deathslipkno (BAUBAU結)]

※ 引述《Apache (為寺川愛美瘋狂打call)》之銘言：
: 我在想
: 如果打猛健樂先瘦下來
: 然後復胖的時候多吃一點蛋白質
: 是不是就能減脂了
: 不然吃再少好像還是會有一個平衡點
: 只能減脂 不能減重

你用餓瘦掉的脂肪跟肌肉

你復胖回來增加的大多是脂肪

等於肌肉變少脂肪變多

變成基代更低的泡芙人

更難減肥


也不要幻想

吃蛋白質就會長肌肉

你除非已經肌少症

不然不健身重訓

不輸入刺激訊號

是很難長肌肉的


捏

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.43.66 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1763912449.A.E4D.html
→ Apache: 那可以打針加重訓嗎
→ Apache: 感覺重訓有增肌 但減脂不是很明顯==
→ deathslipkno: 有重訓有差 但也不能吃太少 最好是些微熱量赤字 會
→ deathslipkno: 讓身體偏好消耗脂肪保留肌肉 如果你熱量控制得宜 有
→ deathslipkno: 機會同時增肌減脂
→ deathslipkno: 打針只是輔助 如果你飲控做得好也不需要花冤枉錢
※ 編輯: deathslipkno (93.118.43.66 日本), 11/23/2025 23:55:12