Re: [姆咪] 我感覺猛健樂的效果快消失了

[seanliengodp (天蓬國首都台北市準市長)]

※ 引述 《bigbowl (Gathering Storm。)》 之銘言：
: 　
: ※ 引述 《seanliengodp》 之銘言：
: : 半夜又開始肚子餓了
: 　
: 建議你可以吃一些東西墊墊胃
: 不要一直餓下去
: 以免報復性暴食
: 猛健樂已經讓你少攝取很多熱量了
: 　
: 你可以把沒用猛健樂時的飲食跟使用之後的飲食羅列出來互相比較
: 就可以知道自己少吃了什麼東西
: 然後從中選擇比較適合減肥時吃的東西
: 　
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https://i.imgur.com/oifFMUa.jpeg

https://i.imgur.com/YPrelnY.jpeg

https://i.imgur.com/WnqxqfQ.jpeg

還沒打猛健樂時我都這樣吃的

打完過幾天後

早餐我吃一份肉蛋吐司就飽了

晚餐吃一個便當都會覺得有點撐

想吃零食就是去7-11買即食雞胸這樣

飲料都改成喝無糖豆漿

不過就快換成輪早班了

同事都會訂一些很肥很油膩的便當

我可能也要幫忙湊唉

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推 john0909: 太油 蛋餅別吃
→ john0909: 鍋貼也不能吃 肉蛋吐司、茶葉蛋、無糖豆漿跟蛋白牛奶這
→ john0909: 些比較好
推 bigbowl: 可以吃蛋餅 但建議把裡面的熱狗改成蛋 變成雙蛋蛋餅 然
→ bigbowl: 後便當可以點滷的或白切肉那種 盡量不要點炸的便當 加油
推 PeachcoMet: 熱狗蛋餅真的好好吃
→ Fatesoul: 你怎狂吃sukiya
因為熊貓65折
推 bach8517: 那就白飯少吃吧
※ 編輯: seanliengodp (144.48.80.167 日本), 11/26/2025 08:45:43
→ Fatesoul: 好爽喔 uber好爛
打猛健樂前我能吃mega碗加一些小菜
現在頂多吃肉大碗
※ 編輯: seanliengodp (144.48.80.167 日本), 11/26/2025 08:50:33