→ yulis: 少穿一點衣服 不要穿那摸暖機袋會上升 減肥從不穿內褲做起 12/04 21:09
→ MHWilds: 天天打赤膊睡公園 蚊子還能幫忙減重 12/04 21:10
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 8.20 p@q.re 10/06 MWM:/ 冬天适合“增肌”还是“减脂” 我们来看看科学依据….
: https://v.douyin.com/KXIjzo-dAzE/ 复制此链接，打开Dou音搜索，直接观看视频！
: 是有科學依據的唷
: 冬天基礎代謝上升很多
: 只要飲控 訓練 撐過去
: 減脂速率會快很多喔
理論上基代會上升一點
但沒啥用捏
能提升100大卡就謝天謝地了
一公斤脂肪要消耗7700大卡
等於是兩個半月才多減一公斤
嗎
問題你少吃的熱量
也不一定能全消耗在脂肪
減脂好難
嗚哇哇哇哇
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