推 steven183: 臥推 三頭下壓 12/23 22:31
→ MHWilds: 窄拒臥推 12/23 22:33
→ aby123: 過頭的不要？ 12/23 22:35
推 steven183: 過頭練到的是正面看的到的三頭 12/23 22:37
※ 引述 《mikenekolove》 之銘言：
: 三頭肌要怎麼練啊
我問一下板上巨巨
我看鏡子正展二頭我的三頭比較明顯
但側面看三頭就沒那麼大
我想要側面手伸直時就超大是主要練哪個動作啊
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