Re: [閒聊] 你以為會胖，其實很健康的食物

[Vedan (味丹)]

※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言：
: : 你以為會胖，其實很健康的食物
: : .
: : 1.饅頭：成分單純的乾淨碳水
: 應該對 但還是看做法
: : 2.漢堡：主食＋肉＋少量蔬菜，其實很完整
: 麥當勞雙層四盎司牛肉堡 蛋白質和熱量都很剛好
: : 3.黑巧克力：可可多酚含量高，提升飽足感
: 要不加糖的那種
: : 4.水餃：澱粉、蛋白、脂肪，再加份蔬菜很完整
: 這個比較大問題是很容易吃到熱量爆炸
: : 5.花生醬：不飽和脂肪＋植物蛋白，適量吃是不錯的選擇
: 一樣要不加糖的那種
: : .
: : 減肥時懂得選擇，可以堅持的更長久
: : 尊都假都？
: : 那我可以強姦犯減脂了嗎？
: : 哀
: : 太騙惹吧
: 大家學我的菜單
: 三餐都吃
: 無加糖優酪乳+蛋白粉+燕麥片+洋車前子穀粉
: 又瘦又拉得出來
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推 john0909: 丹哥 我現在準備168 早餐吃蛋白粉+燕麥片+牛奶 真的狗
→ john0909: 幹難吃==
→ john0909: 尤其是牛奶還要弄熱+蛋白粉 那個口感 哀==
其實不會

因為多吃幾次就習慣了

你當作自己在吃飼料就好

我就是這樣


推 Megacolon: 感覺沒啥味道，還很容易便秘捏
我覺得減脂就是要把自己當狗

當作吃飼料就好了

要預防便祕的話

多加那個洋車前子榖粉

超級有用

但記得要喝足夠多的水


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→ WindowDragon: 好色喔 要戴項圈吃嗎
推 john0909: 就眼睛閉閉 吃下去就算了 雖然蛋白粉有甜 但那個溫牛奶
→ john0909: +結塊蛋白粉就很影響口感QQ
→ Vedan: 牛奶不用溫阿
→ Vedan: 幹嘛溫
→ john0909: 本來在想溫的燕麥片會比較軟 可是今天吃第二天 好像也
→ john0909: 就那樣==
→ john0909: 那明天開始吃冷的好了 我覺得溫的有點噁QQ