→ RosieChaeng: 我現在才知道腰帶重要性 真的是痛到死 12/31 10:54
→ john0909: 超痛苦 坐著站起來很哭QQ 12/31 10:59
→ loserforever: 包覆感很好 12/31 11:03
※ 引述 《RosieChaeng》 之銘言：
: 標題：[閒聊] 健身代償到腰
: 時間: Wed Dec 31 09:00:53 2025
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: 結果造成我昨天腰痛到站不起來 狂乾嘔
: 真的差一點我就要叫救護車了
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: 推 amsmsk: 深蹲嗎 12/31 09:02
: 推 john0909: 硬舉嗎 12/31 09:03
: → nh507121: 去看醫生 12/31 09:04
: → RosieChaeng: 我睡一覺就好多了 這禮拜不健身了 12/31 09:11
其實蠻建議去給按摩的按一按
我本來也有這種毛病
給人喬一下比較好
後來抓到訣竅 核心有收緊
還有每次深蹲硬舉都戴腰帶後
腰痛少了很多
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