推 THEKYLE: 直接去找ig然後丟給ai幫你想像 02/15 10:12
→ yggyygy: 84 我是要把她具現化出來 讓她真正的可以跟我桌I 02/15 10:22
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《forsakesheep (超．歐洲羊)》之銘言：
: : https://youtube.com/shorts/E9cdNyAeTIM
: : Yoda1
: : 好屌，打了針就會讓身體以為你在運動，從而減少脂肪堆積增加肌肉耶
: : 是不是可以偷懶了
: 這個
: 之前有過更屌的研究
: 1.Ranganathan et al., 2004
: 受試者只是想像自己用力
: 不是真正訓練
: 但經過一段時間的後
: 他們的肌力還是增加很多
: 2. Lebon et al., 2010
: 3. Reiser et al., 2011
: 一樣透過想像訓練
: 肌力增加22%-36%
: 但肌肉量沒增加就是了
: 原理是訓練腦袋更有效率的叫肌肉發力
: 懂了嗎
: 實際操作在肌肉量增加的話
: 大家以後就在家想像正在健身
: 接著去健身房實際破PR
: 肌肉量也就越來越大了
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: Sent from JPTT on my iPhone
想像力我一直有再訓練
我現在尻尻的時候已經可以
模糊的想像出 一樓美甲店小胖妹老闆娘穿短裙白襪白內褲
蹲在那邊用嘴巴幫我那個
距離把她具現化出來 只差最後一哩路了
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