Re: [姆咪] 綜合維他命到底有沒有用啊？

[snocia (雪夏)]

聽說
綜合維他命現代人飲食很難缺乏
尤其是B群反而是現代不健康飲食比較容易攝取到

而且吃高劑量綜合維他命會有風險，像B12健康人不應該吃
需求量非常非常少，也就是很容易過量


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推 wangyc: B12是給吃素的人吃的