推 scmono: 我覺得蛋白質+維生素太少 摸諾文組 02/21 00:18
推 Ikaros2601: 太少了吧 我的一半都不到 02/21 00:19
→ ai2311: 今天吃蛋四顆24 +豆漿19 其他都不算43克還行了吧 02/21 00:20
→ paul1951: 你好巨喔 02/21 00:20
→ ai2311: 四顆蛋香蕉高麗菜還會缺維生素嗎 我還有吃一顆綜合維他命 02/21 00:21
→ ai2311: +魚油 02/21 00:21
推 MeiHS: 花椰菜 啟動 02/21 00:23
推 scmono: 綜合維他命 通常缺鎂 高麗菜也沒啥鎂 這要吃深綠色蔬菜 02/21 00:25
→ scmono: 或是沒 維生素D 鈣 02/21 00:26
→ scmono: 綜合的 鈣都給吸收效率最拆的 實際上會更低 02/21 00:26
→ scmono: 差* 02/21 00:26
→ ai2311: 好 02/21 00:30
→ MosDonalds: 我不到40公斤都吃得比你多= = 02/21 00:32
→ MosDonalds: 吃不到身體需要的營養 02/21 00:32
→ MosDonalds: 只會越減越肥 精神又差 02/21 00:32
推 Ikaros2601: 蛋可以多吃點 多種微量營養素 葉黃素的最佳來源 02/21 00:38
→ ai2311: 我剛算一下蛋白真的吃少了 02/21 00:41
→ ai2311: 我又補了兩瓶高蛋白 02/21 00:41
推 ILoveChoco: 太少 02/21 02:42