Re: [球球] 很多男生去健身房第一件事就是什麼

[New2422 (街上的路人)]

先練引體向上
我是先這樣
我現在只有
引體向上6~8 * 4
臥推 5~10 *4
三頭滑輪下拉 10*4
慢跑7km~10km
這個就是我目前的訓練菜單

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.68.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1772536048.A.32F.html