Re: [球球] 很多男生去健身房第一件事就是什麼

[edward40812 (甘草@葵歌劇団)]

先放鬆肌肉ㄅ

緊繃的時候

發力跟耐力的上限比較低ㄅ

窩不懂運動

可能要你各位巨巨補充

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→ New2422: 我都用輕重量暖身
→ edward40812: 窩在輕重量之前會先放鬆 再來一點有氧