→ PogChampLUL: 帶我... 03/09 11:39
推 DaibaNana: 教我 我要當巨巨 03/09 11:39
推 CCRun: 帶我 03/09 12:04
推 john0909: 好喔 那這兩本看定了 感謝183解說～ 03/09 12:21
※ 引述 《john0909》 之銘言：
: https://i.imgur.com/OMlRL96.png
: 肥肥滑脆看到
: 一個腦波弱就買下去了
: 你版巨巨有人有這兩本嗎？
: 真的有這麼好嗎？
: 趁還能退之前問一下你版巨巨
: 謝謝 謝謝喔==
靠北 我也是看到這篇有買
簡單翻一下
一本是教槓鈴訓練要注意的事 細節講蠻清楚的 但我現在比較少做槓鈴了 新手或是會做槓
鈴訓練的可以看一下
一本是教週期化的訓練課表安排 比較以肌力為主 跟健美式課表比較不一樣 想要提升肌力
或是新手想排課表也可以看看
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劇透狗我砸死你
https://i.imgur.com/w6a5n5U.gif
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