推 DaibaNana: 8太低了吧 03/09 16:43
推 steven183: 機器寫的看看就好 03/09 16:44
推 steven183: 而且300也沒很多 控制嘴巴比較實際 03/09 16:45
→ scps920113: GPT說 一天30分鐘就好 姆咪都聽他的 03/09 16:45
→ scps920113: 姆咪自主一個小點心就超過300了 03/09 16:46
肥肥現在一週去3-4次
只做有氧 重訓偷懶沒做
有氧做那個交叉機 阻力8 跑30分鐘
機器上寫每次消耗300多大卡
但是肥肥還是瘦不下來
飲控太痛苦了
肥肥管不住我這張嘴
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