Re: [閒聊] 超簡單減脂法

[Vedan (味丹)]

※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 2.89 [e-mail] LWM:/ 09/21 无脑减脂法，闭眼随便吃的减脂餐是什么？ # 减肥 # 减脂 #
:  健身 # 30天健身计划 # 抖音精选计划  https://v.douyin.com/PGsvqhXQqk0/ 复制此
: 链接，打开Dou音搜索，直接观看视频！
: 每天只吃馬鈴薯 花椰菜 紅蘿蔔 雞胸肉
: 隨便你吃 不用算熱量
: 吃到你撐為止
: 有人要試試看嗎
: 我覺得我的配方可能還比較好吃耶
: 無加糖優酪乳+蛋白粉+洋車前子穀粉+鮪魚罐頭+燕麥片

→ DaibaNana: 你是怎麼想到要加鮪魚罐頭的
推 john0909: 我寧願吃抖音的 謝謝 謝謝喔==
→ DaibaNana: 喪心病狂
→ john0909: 加鮪魚罐頭真的跟鬼一樣 丹哥居然每天吃 怕爆==
就

我一直在微調這食譜阿

後來發現好像缺少魚類

但又要方便

我就查了一下

發現健身仔很推愛之味鮪魚罐頭

他們是都直接吃

但我覺得太麻煩了

就直接加在裡面攪拌後當湯吃


就

很簡單阿

ON雙倍巧克力+無加糖優酪乳的湯底

然後料就燕麥片+鮪魚罐頭+膨脹後的洋車前子穀粉

口感上來說還可以

當進食就好了

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→ brian78313: 膨脹後的洋車前子穀粉這什麼東西？
→ Vedan: 你喝一次洋車前子穀粉就知道了
→ Vedan: 他遇水會膨脹 就是要配很多液體才行
→ brian78313: 我估狗一下
→ Vedan: 1:30以上
→ Vedan: 這是為了膳食纖維
→ Megacolon: 我先訂了，下星期到貨再來吃吃看
→ Vedan: 寶 我下次做一杯拿去給你喝
推 john0909: 我快吐了 我吃過一次希臘優格+水煮鮪魚 都快哭出來了==
→ Vedan: 減脂不能有味覺
→ john0909: 還有還加巧克力蛋白粉 丹哥豪可怕==
→ john0909: 這樣我去吃水煮餐 寡淡無味比地獄來的味覺好忍受多了==
→ DaibaNana: 你不缺錢怎麼吃這種鬼東西
→ DaibaNana: 每天吃健康餐盒都還比較好