[閒聊] 減脂兩大要點

[MHWilds (萌夯荒野)]

1.

固定餐點內容

固定吃飯時間

2.

吃飯時間以外

肚子餓了=口渴

去喝水！


捏

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推 wwndbk: 3. 晚上要喝珍奶
推 windowsill: 1.怪怪的