Re: [閒聊] 超簡單減脂法

[Vedan (味丹)]

※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: : 2.89 [e-mail] LWM:/ 09/21 无脑减脂法，闭眼随便吃的减脂餐是什么？ # 减肥 # 减脂 #
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: : 每天只吃馬鈴薯 花椰菜 紅蘿蔔 雞胸肉
: : 隨便你吃 不用算熱量
: : 吃到你撐為止
: : 有人要試試看嗎
: : 我覺得我的配方可能還比較好吃耶
: : 無加糖優酪乳+蛋白粉+洋車前子穀粉+鮪魚罐頭+燕麥片
: https://i.imgur.com/ggEkSsQ.jpeg
: https://i.imgur.com/4MVPzP1.jpeg
: 真的不難吃啊
: 就是鹹鹹油油的優酪乳跟蛋白粉而已
: 很健康耶
: 還吃得到魚
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大家太挑食了

減脂的核心就是不要把自己當人

然後方便 速度快

這樣才能長久撐下去

你們看這樣配的話多快就吃完

https://i.imgur.com/etoYFxg.jpeg

基本上就是當流質食物吃一吃而已


你們可以試試看

真的沒想像中難吃

我今天沒加燕麥片

熱量更低

而且蛋白質爆表

有優酪乳的蛋白質

有鮪魚罐頭的蛋白質

還有蛋白粉的蛋白質

蛋白質來源豐富

根本就完美的一餐


這是我之前一直在板上發過後微調到現在的

是比之前難吃沒錯

但其實就真的很方便 很快



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→ a1234555: 這看起來是寶寶愛吃的
→ NekomataOkay: 我也覺得不錯欸
→ Vedan: 對吧 這一餐蛋白質有60克耶 熱量才500卡左右
推 soda54020: 有沒有美味的
→ Vedan: 重點是蛋白質來源很豐富 我覺得很健康
→ Vedan: 要更美味又方便的話 就麥當勞雙層四盎司牛肉堡吧
→ Vedan: 熱量700 蛋白質50
→ soda54020: 讚讚 四盎司不錯 我都把醬取消掉 蠻香的
推 DaibaNana: 鮪魚太鬼了