→ ai2311: 我減脂 03/31 20:42
→ ai2311: 可能會改二休一 03/31 20:42
→ ai2311: 今天跑40分鐘而已 真的跑不下去了 03/31 20:42
→ ai2311: 我都跑一小時 重訓半小時 03/31 20:43
→ ai2311: 之前四休一 感覺後面兩天真的有點靠硬撐 03/31 20:44
→ paul1951: 不如一天有氧一天重訓阿 03/31 20:45
→ ai2311: 不行 一小時是我極限 03/31 20:45
→ ai2311: 我沒辦法一天超過一小時有氧 03/31 20:45
→ paul1951: 降速度跑Zone2阿 03/31 20:46
推 KultKlassiK: 不愧是跑羅 03/31 20:51