這禮拜練背

[jensheng09 (真神九號)]

目標肌蠻有感覺的

但是肌肉長好慢

但是常常觸發訓練過度的感覺

最近半年就有四五次越練越累的感覺

每次都要花一個禮拜復原

好累

對自己太壞了

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