斜方肌聖體

[ai2311 ()]

我練完胸

現在斜方肌好酸

什麼原因



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推 jensheng09: 發力錯誤姿勢錯誤
→ mikenekolove: 肩胛骨沒往後夾緊ㄇ
→ XROCK: 代償