→ zs111: 體重1公斤吃1.5公克就夠了 06/06 19:42
→ zs111: 肥宅先減肥再說 06/06 19:43
阿肥要減脂
→ yulis: 運動量不夠就是變ㄚ肥 06/06 19:51
※ 編輯: zhtw (27.240.98.241 臺灣), 06/06/2026 20:10:35
剛剛吃了一片600公克的魚肉
就120克左右蛋白質了
喝乳清蛋白質30克
兩顆雞蛋
200公克豬絞肉
兩顆中番茄
一包小七綜合莓果
我是想增肌，這樣會不會變成增肥
現在120公斤欸
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---每日三省吾身---
能不能不做
能不能晚點做
能不能讓別人做
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.98.241 (臺灣)
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