推 zhtw: 肌肉會不會掉很多 06/12 03:19
→ Kitnue: 肌肉跟脂肪沒差 完全就是脫水分而已 06/12 03:19
→ CloseFeather: 斷食指會很痛嗎 06/12 03:27
推 zhtw: 吃這麼少都不掉脂肪的ㄇ 我還想斷食減肥呢 06/12 03:27
我這個人很好商量
只要東西是冰的
就是本身已經很冰了 又有冰塊的狀況
那我什麼都喝
那我公司的水跟冰箱免費的
我光八個小時我可以在那邊喝掉4L上下的水
習慣以後有時候一天只喝2L我還會嚴重口渴
之前在玩一個月快速減重的時候
就是每天灌7L
最後三天減少到1L裡面
加上斷食指吃一塊雞胸肉跟香蕉 優格
一個月瘦了9公斤
但說是瘦其實就是脫水
還要穿雨衣跑步跟去蒸氣浴
比死還難受
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