推 A00610lol: 姆咪吃薯條 06/13 00:34
推 zhtw: 100夠維持了吧 06/13 00:34
→ redDest: 要不要吃我的高蛋白 06/13 00:35
→ ai2311: 應該超過啦 我是吃板豆腐 我剛看一盒有29克蛋白 06/13 00:37
→ ai2311: 早上的優格有37克 這樣就66克了 06/13 00:37
早餐只喝黑咖啡
午餐吃了高蛋白優格+無糖的茶
晚餐吃味增湯+魚肉+豆腐+小白菜+海帶芽
熱量應該還行但蛋白質應該才一百出頭
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