→ crimsonmoon9: 核心不夠強 我後期可以加重到用槓鈴做 06/20 16:59
→ scmono: 正常 分腿蹲兩腳要左右打開一點 06/20 17:04
→ scmono: 前腳膝蓋腳尖都要往外開 06/20 17:04
→ scmono: 肌力體力上來了再來挑戰極限腳收緊 06/20 17:04
※ 引述《crimsonmoon9 ()》之銘言
: 玩這什麼娘砲機台看數字自慰 通通滾去保加利亞分腿蹲
: 包你每次想到練腿日就想死
我試過一次
雙手各舉12公斤啞鈴開始蹲
我覺得要訓練的不是我的腿肌
而是我的小腦
完全平衡不了是正常的嗎
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