推 A00610lol: 那很好吃了 07/10 20:51
推 paul1951: 你好會吃 07/10 20:51
→ soda54020: 要暈了嗎 07/10 20:51
→ rp20031219: 如果是噁蘿發這篇我就會懷疑法棍的用途 07/10 20:52
→ ai2311: 還好耶 我不太會暈碳 07/10 20:53
推 GoodMiao: 好會吃 碳水超人 07/10 20:54
推 MiMi563372: 你好爛阿,只是碳水忍不住嗎 07/10 20:55
→ ai2311: 我吃了兩個月極低碳 07/10 20:55
→ ai2311: 昨天練有氧加腿感覺超虛 07/10 20:56
→ ai2311: 我前陣子 每天基本就只吃一塊地瓜跟胡蘿蔔當碳水而已 07/10 20:56
→ s1d87: 這是怎麼配？ 07/10 20:58
→ ai2311: 我剛去吃牧田 續了五碗白飯 07/10 21:01
→ ai2311: 回來又在吃麵包而已 07/10 21:01
→ ai2311: 但我有盡量壓低油脂了 07/10 21:01
→ ai2311: 品田 打錯 07/10 21:03
推 MiMi563372: 要極低碳的話用生酮法不需要吃地瓜 07/10 21:06
→ ai2311: 我有在有氧+重訓不吃超沒力 07/10 21:07
→ ai2311: 但我今天熱量 其實也超標 07/10 21:07
→ ai2311: 我早上到中午只吃一塊雞胸而已 07/10 21:08
→ ai2311: 剛剛煮餐也沒點油炸 07/10 21:08
→ ai2311: 有超也就一點而已吧 07/10 21:08
推 MiMi563372: 1碗白飯200大卡,5碗1千,尼可以換成5塊雞胸肉阿. 07/10 21:10
→ ai2311: 品田的碗一碗不多 07/10 21:11
→ ai2311: 對啊 就算照這樣 我今天也才免強壓兩千大卡 07/10 21:11
→ ai2311: 感覺也還好啊 07/10 21:11
→ ai2311: 只是集中一餐吃好飽 07/10 21:12