推 Benbenyale: 我比四月時再瘦1公斤而已 靠走路 07/28 00:12
推 kl50365: 半顆高麗菜很多耶 07/28 00:17
→ ai2311: 我四月到現在其實瘦不少 07/28 00:17
→ ai2311: 小顆的其實還好 07/28 00:17
→ ai2311: 而且我上午沒吃什麼蔬菜 07/28 00:18
→ ai2311: 我後來還有吃了三塊南瓜忘了 想說沒吃到碳水 07/28 00:19
昨天吃了三片餅乾+一包海苔
又嗑了400塊的烤串
今天要節制一點
早餐一份高蛋白+咖啡
午餐一塊雞胸
下午一份高蛋白
晚餐半顆高麗菜加兩塊雞胸+一小份泡菜
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